背中– category –

背中を鍛える代表的なトレーニングとして『懸垂』がありますが、皆さんは正しい懸垂方法を知っていますか？ 初トレー民 懸垂は知ってるけど、正しいかどうかは自信がないなぁ～ そうなんです。多くの人は懸垂のことは知っていますが、正しいフォームや筋ト...